• Empfinden heute
• Haben sich nach dem letzten Termin Fragen ergeben

• Seilkontrolle und Knoten im Seilende
• Selbstcheck, Partnercheck, Trainercheck
• Richtige Position beim Sichern und Klettern; inkl. Spotten
• Richtige Bedienung des Sicherungsgerätes
• Kein Schlappseil
• Richtiges Clippen
• Korrekte Seilführung
• Praktisches selbstständiges Klettern:
• Trainer beobachtet die Teilnehmer (noch mit Hintersicherung arbeiten)
• Korrektur von Sicherungsfehlern
• Hinweise zur Verbesserung Klettertechnik

• Seitschwanzclippen'+3'er Seilschaft
• -7 Ubungs zer Sellschaft - Topropektettern und dabetseitschwanzclippen (Je 71-1-2 Routen)

Übung: 3'er Seilschaft - Vorstiegssimulation (Kletterer clippt, Vorstiegssicherer sichert, Topropesicherer hintersichert und achtet auf richtiges Clippen) (Je TN 1-2 Routen)

Kurze Wiederholung Grundlagen Clippen aus Termin 1 Erklärung Aufbau Expressschlingen - Solide + Wiregate Lehrdemo + Erklärung: Exen selber einhängen Öffnungsrichtung Exe an Kletterrichtung anpassen, Klettern Immer auf der „zuen„ Karabinerseite! (z.B. beim Querklettern) „Wasserfall“ - „Von der Wand ins Land„ Stabile Position beim Clippen - „3 Punkte“ an Wand Freihängende Exen clippen (z.B. im Überhang Übung: Clippspiele (beide Spiele als „Rundgang ) Bodenübung Clippen - „Quergangspiel„ o Bodenübung freihängende Exen klippen Kursort: Kletterhalle unten / Lange Wände

Stabile Position + klippen beim Klettern (Je TN 1-2Routen) Übung: 3'er Seilschaft Vortstiegssimulation (Kletterer klippen, Vorstiegssicherer sichert, Topropesicherer hintersichert und achtet auf richtiges Clippen + stabile Position)

• Demonstration Sturzweite
• 3'er Seilschaft (Kletterer klippt, Vorstiegssicherer sichert, Topropesicherer hintersichert)
• Clippen 3 Varianten
• TN selber Clippen lassen (vor Clippen 4. Exe „Stop“)
• TN überstreckt clippen lassen (Ansage Trainer - 4. Exe überstreckt)
• Verdeutlichung „Endposition„ unten mit rotem Tape)
• TN auf Hüfthöhe clippen lassen (Ansage Trainer - 4. Exe auf Hüfthöhe)
• Verdeutlichung „Endposition“ unten mit grünem Tape
• Bodensturzgefahr bis 6. Exe! Auf Hüfthöhe clippen, ohne Schlappseil sichern, Positionierung, etc…!

• richtiges Vorstiegssichern + -klettern inkl. Vorbereitung
• Lehrdemo: Standarddefinition Vorstiegsichern (Trainer sichert in 3'er Seilschaft)
• Vorbereitung - Partnercheck + Seil
• Kortere-uns, Nein - schnelles wechseln ins Sichern zeigen!
• Positionierung - Position nach Clippen 1. Exe! + nach Clippen der 6. Exe
• Vorrauschschauendes Seilausgaben + Seilausgeben durch Körperbewegung
• Kletterer immer beobachten
• Seilkommandos
• - Lehrdemo: Standarddefinition Vorstiegskettern (Trainer klettert in 3'er Seilschaft)
Vorbereitung - Partnercheck + Seil
• Spotten - Ja vs. Nein?

• Clippen 1. Exe - rechts / links
Seilverlauf nach Clippen 1. Exe
• Nicht hinters Seil treten
• Stabile Position
• Seilkommandos

• Umlenker Demo + Erklärung (kurz) - Topperstation zeigen
TN klettern in 2'er Seilschaft - (Je TN 1-2 Routen)
Trainer begleitet, unterstützt, verbessert und hintersichert wenn nötig

• Demonstration Stürzen im Vorstieg
• Hinweis: Keine Sturzübungen im Bereich der Bodensturzgefahr (ab 7. Exe klippen)
• Erklärung verhalten Sicherer - Bremshand, Signalhand, Blickkontakt zum Kletterer, richtiger Stand
• Erklärung verhalten Stürzender - Sturzhaltung, Landung, nicht zu weit wegspringen, Überhang, gerade Wand, nicht ins Seil greifen, etc.
• Wenn möglich Lehrdemo: Stürzen + Sichern
 Demo Sichern + Stürzen
(Trainer demonstriert Sichern und wird von einem anderem Trainer oder einem befreundeten Kletterer der „Vorbildhaft klettert, klippen und Stürzt„ unterstützt.
• Wenn Demo zu zweit nicht möglich evtl. einen Kursteilnehmer klettern lassen: und dies mit ihm Zeigen - ansonsten mit Sturzübung TN weitermachen.)
• Stürze
• Sichern
• unterhalb Exe stürzen
• auf Höhe Exe Stürzen
• über Exe stürzen
• Hinweis auf richtige Sturzhaltung geben - Körperspannung
• Normales sicher
• Schwer machen
• Weiches Sichern - „Mitgehen“
• Hinweis auf Anprallverletzungen im direkten Bereich um die Exen geben
• Gewichtsunterschied im Vorstieg sehr wichtig!
• +- 5kg als Anfänger, alles darüber Unterstützung (Gewichtssack, Ohm)
• Hinweis: im Kurs maximal mit den Füßen auf Höhe der letzten geclippten Exe!

• Hinweis: Auslassen von Exen - Erklärung 1. Exe + Exen im oberen drittel 
Grundsätzlich werden alle Exen geclippt!

Sturztraining Teilnehmer mit Hintersicherung Sturzgelände - leicht überhängend oder gerade Wand, keine Neigungsplatte Übung: 2'er Seilschaft Klettert, mindestens 7. besser 8. Exe clippen, dann Info an Trainer, wenn Trainer dabei ist Sturz- und Sicherungsübung TN
Unterstützung + Korrektur durch Trainer Jeder Sturz wird durch Trainer hintersichert!!!