• Vorbereitung des Kursortes und der Rahmenbedingungen
• Kursort Oben auf der Galerie 

• Aufkleber für Namensschilder
• Gurte, so die TN kein eigenes Material haben
• Sicherungsgeräte, so die TN kein eigenes Material haben
• Teilnehmer Liste
• Prospekte
• Lange Seile zum üben

• Begrüßung der Teilnehmer am Sammelpunkt
• Vorstellungsrunde
  • Trainer
  • Teilnehmer
• Informationen zur Kletterhalle (Hallenregeln, Umkleiden, Toiletten etc.)
• Bekanntgabe des Kursinhaltes und Kursziels
  • Dieser Vorstiegskurs ist für das Klettern an künstlichen Kletteranlagen (KKA)
  • Draußen ist anders!
  • Fürs Outdoor-Klettern am Fels bitte noch weiteren Kurs machen!
• Gefahrenhinweis
  • Lange Haare, Schmuck, Piercings, Tascheninhalt Bekleidung etc.
• Frage nach gesundheitlichen Beeinträchtigungen
  • (auf Privatsphäre der Teilnehmer achten)

• Check Teilnehmermaterial!!!
• Nur zugelassene Ausrüstung verwenden - EN, UIAA; CE-Kennzeichnug
• Haltbarkeit Materialien ansprechen - Verschleiß + Alterung gerade bei Bandmaterial

• Klettern im Toprope je 2x mal
• Kontrolle der Top-Kenntnisse
• Gewichtsunterschied
• Abklettern zum Seilausgeben üben
• Auf Selbstcheck und Partnercheck achten

• doppelter Bulin
• Achterknoten vs. Doppelter Bulin
• Vor- und Nachteile, Einsatzbereiche doppelten Bulin
• Nach dieser Übung immer mit doppeltem Bulin klettern

• Seil Vorlegen / Seilkontrolle (Zustand und Länge) und Seilendknoten hinweisen
• Bodensimulation mit 1. Exe / AbkletternSeilausgeben - richtige Handhabung des jeweiligen Sicherungsgerätes
• Bodensimulation über 1. Exe / Abklettern und dabei Seil auszugeben

• Erläutern, wie ist eiene Express Schling aufgebaut
• Übung Exen klippen
• 4 Clippvarianten

linke + rechte Hand, Exenöffnung links + rechts, Seilverlauf

• Übung:

Bodenübung Exen klippen, einzeln + Quergangspiel

Klippen https://www.instagram.com/reel/CmKAPGcgCXT/?utm_source=ig_web_copy_link

• Richtige Clip-Position des Kletterers - wann wird geclippt,
• stabile Position
• Auf Hüfthöhe
• langer Arm am Griff
• kein überstrecktes Clippen
• Körper immer vor dem Seil etc.)

• Bis zur ersten Zwischensicherung Kletterer spotten
• dabei auf geschlossene Finger achten
• auf Verletzungsgefahr hinweisen

• Erste Zwischensicherung wird so früh wie möglich geclippt
• Keine Zwischensicherung auslassen
• In Bodennähe (bis 5 Zwischensicherung ) mit leichtem Seilzug sichern (nie Schlappseil)

• Richtige Position des Sichernden
• bei Kletterbeginn bis etwa 4. Zwischensicherung möglichst nahe
• seitlich versetzt an der Wand
• nicht unter dem Kletterer stehen

• Auf richtiges Einhängen des Seils in die Karabiner und Umlenker achten
• Von der Wand ins Land
• bei manchen Karabinern besteht Seilrissgefahr, wenn Seil nicht vollständig richtig eingehängt ist!

• Richtiger Seilverlauf
• nicht mit dem Fuß, Bein, Arm in/ hinter das Kletterseil einfädeln.

• Der Sicherungsperson richtiges Seil- und Sicherungshandling zeigen (Bremshand tunnelt)
• Voll und ständige Aufmerksamkeit beim Sichern
• Auf häufige Fehlerquellen hinweisen

• Leichte Routen auswählen
• Klettern in 3'er-Seilschaft (jeder TN 1x jede Position)
• Erklärung Übungsaufbau - Toprope- + Vorstiegsseilschaft
• Kletterer übt klippen
• Vorstiegssicherer übt Seilausgeben
• Topropesicherer hintersichert und achtet auf richtiges Clippen
• Hinweis auf Verletzungsgefahr beim Sichern mit Flip-Flops und barfuß

• Umlenker Demo + Erklärung (kurz)
• Topperstation zeigen

• TN klettern in 2'er Seilschaft - (Je TN 1-2 Routen)

• Trainer begleitet, unterstützt, verbessert und hintersichert wenn nötig

• Abschlussrunde
• Offene Punkte/Fragen?
• Empfinden / Wie fühlt ihr euch?