kws:trainer:vorstieg1
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| - | 005 - Vorbereitung | + | ====== |
| - | Vorbereitung des Kursortes und der Rahmenbedingungen | + | |
| - | Kursort Oben auf der Galerie | + | |
| - | Aufkleber für Namensschilder | + | |
| - | Gurte, so die TN kein eigenes Material haben | + | |
| - | Sicherungsgeräte, | + | |
| - | Teilnehmer Liste | + | |
| - | Prospekte | + | |
| - | Lange Seile zum üben | + | |
| - | Jul 2: | + | * Vorbereitung des Kursortes und der Rahmenbedingungen |
| - | https:// | + | * Kursort Oben auf der Galerie |
| + | * Aufkleber für Namensschilder | ||
| + | * Gurte, so die TN kein eigenes Material haben | ||
| + | * Sicherungsgeräte, | ||
| + | * Teilnehmer Liste | ||
| + | * Prospekte | ||
| + | * Lange Seile zum üben | ||
| - | Klippen | ||
| - | https:// | ||
| - | Kringeln | ||
| - | | ||
| + | ====== Begrüßungsrunde ====== | ||
| - | 010 - Begrüßungsrunde | + | * Begrüßung der Teilnehmer am Sammelpunkt |
| - | Begrüßung der Teilnehmer am Sammelpunkt | + | |
| - | Vorstellungsrunde | + | |
| - | Trainer | + | |
| - | Teilnehmer | + | |
| - | Informationen zur Kletterhalle (Hallenregeln, | + | |
| - | Bekanntgabe des Kursinhaltes und Kursziels | + | |
| - | Dieser Vorstiegskurs ist für das Klettern an künstlichen Kletteranlagen (KKA) | + | |
| - | Draußen ist anders! | + | |
| - | Fürs Outdoor-Klettern am Fels bitte noch weiteren Kurs machen! | + | |
| - | Gefahrenhinweis | + | |
| - | Lange Haare, Schmuck, Piercings, Tascheninhalt Bekleidung etc. | + | |
| - | Frage nach gesundheitlichen Beeinträchtigungen | + | |
| - | (auf Privatsphäre der Teilnehmer achten) | + | |
| - | 020 - Materialkunde | + | ====== |
| - | Check Teilnehmermaterial!!! | + | |
| - | Nur zugelassene Ausrüstung verwenden - EN, UIAA; CE-Kennzeichnug | + | |
| - | Haltbarkeit Materialien ansprechen - Verschleiß + Alterung gerade bei Bandmaterial | + | |
| - | 030 - Warmklettern | + | * Check Teilnehmermaterial!!! |
| - | Klettern im Toprope je 2x mal | + | * Nur zugelassene Ausrüstung verwenden |
| - | Kontrolle der Top-Kenntnisse | + | * Haltbarkeit Materialien ansprechen |
| - | Gewichtsunterschied | + | |
| - | Abklettern zum Seilausgeben üben | + | |
| - | Auf Selbstcheck und Partnercheck achten | + | |
| + | ====== Warmklettern ====== | ||
| - | 080 - Knotenkunde | + | * Klettern im Toprope je 2x mal |
| - | doppelter Bulin | + | * Kontrolle der Top-Kenntnisse |
| - | Achterknoten vs. Doppelter Bulin | + | * Gewichtsunterschied |
| - | Vor- und Nachteile, Einsatzbereiche doppelten Bulin | + | * Abklettern zum Seilausgeben üben |
| - | Nach dieser Übung immer mit doppeltem Bulin klettern | + | * Auf Selbstcheck |
| - | 100 - Seilausgeben: | ||
| - | Seil Vorlegen / Seilkontrolle (Zustand und Länge) und Seilendknoten hinweisen | + | ====== Knotenkunde ====== |
| - | Bodensimulation mit 1. Exe / AbkletternSeilausgeben - richtige Handhabung des jeweiligen Sicherungsgerätes | + | |
| - | Bodensimulation über 1. Exe / Abklettern und dabei Seil auszugeben | + | * doppelter Bulin |
| + | * Achterknoten vs. Doppelter Bulin | ||
| + | * Vor- und Nachteile, Einsatzbereiche doppelten Bulin | ||
| + | * Nach dieser Übung immer mit doppeltem Bulin klettern | ||
| + | |||
| + | ====== Seilausgeben ====== | ||
| + | |||
| + | * Seil Vorlegen / Seilkontrolle (Zustand und Länge) und Seilendknoten hinweisen | ||
| + | | ||
| + | | ||
| + | |||
| + | ====== Klippen Teil 1 ====== | ||
| + | |||
| + | * Erläutern, wie ist eiene Express Schling aufgebaut | ||
| + | * Übung Exen klippen | ||
| + | * 4 Clippvarianten | ||
| + | linke + rechte Hand, Exenöffnung links + rechts, Seilverlauf | ||
| + | |||
| + | * Übung: | ||
| + | Bodenübung Exen klippen, einzeln + Quergangspiel | ||
| + | |||
| + | Klippen | ||
| + | https:// | ||
| + | ====== Klippen Teil 2 ====== | ||
| - | 10 - Klippen Teil 2 | + | * Richtige Clip-Position des Kletterers - wann wird geclippt, |
| - | Richtige Clip-Position des Kletterers - wann wird geclippt, | + | |
| - | stabile Position | + | |
| - | Auf Hüfthöhe | + | |
| - | langer Arm am Griff | + | |
| - | kein überstrecktes Clippen | + | |
| - | Körper immer vor dem Seil etc.) | + | |
| - | Bis zur ersten Zwischensicherung Kletterer spotten | + | * Bis zur ersten Zwischensicherung Kletterer spotten |
| - | dabei auf geschlossene Finger achten | + | |
| - | auf Verletzungsgefahr hinweisen | + | |
| - | Erste Zwischensicherung wird so früh wie möglich geclippt | + | * Erste Zwischensicherung wird so früh wie möglich geclippt |
| - | Keine Zwischensicherung auslassen | + | |
| - | In Bodennähe (bis 5 Zwischensicherung ) mit leichtem Seilzug sichern (nie Schlappseil) | + | |
| - | Richtige Position des Sichernden | + | * Richtige Position des Sichernden |
| - | bei Kletterbeginn bis etwa 4. Zwischensicherung möglichst nahe | + | |
| - | seitlich versetzt an der Wand | + | |
| - | nicht unter dem Kletterer stehen | + | |
| - | Auf richtiges Einhängen des Seils in die Karabiner und Umlenker achten | + | * Auf richtiges Einhängen des Seils in die Karabiner und Umlenker achten |
| - | Von der Wand ins Land | + | |
| - | bei manchen Karabinern besteht Seilrissgefahr, | + | |
| - | Richtiger Seilverlauf | + | * Richtiger Seilverlauf |
| - | nicht mit dem Fuß, Bein, Arm in/ hinter das Kletterseil einfädeln. | + | |
| - | Der Sicherungsperson richtiges Seil- und Sicherungshandling zeigen (Bremshand tunnelt) | + | * Der Sicherungsperson richtiges Seil- und Sicherungshandling zeigen (Bremshand tunnelt) |
| - | Voll und ständige Aufmerksamkeit beim Sichern | + | |
| - | Auf häufige Fehlerquellen hinweisen | + | |
| - | 120 - Vorstiegssimulation | + | ====== |
| - | Leichte Routen auswählen | + | |
| - | Klettern in 3' | + | |
| - | Erklärung Übungsaufbau - Toprope- + Vorstiegsseilschaft | + | |
| - | Kletterer übt klippen | + | |
| - | Vorstiegssicherer übt Seilausgeben | + | |
| - | Topropesicherer hintersichert und achtet auf richtiges Clippen | + | |
| - | Hinweis auf Verletzungsgefahr beim Sichern mit Flip-Flops und barfuß | + | |
| + | * Leichte Routen auswählen | ||
| + | * Klettern in 3' | ||
| + | * Erklärung Übungsaufbau - Toprope- + Vorstiegsseilschaft | ||
| + | * Kletterer übt klippen | ||
| + | * Vorstiegssicherer übt Seilausgeben | ||
| + | * Topropesicherer hintersichert und achtet auf richtiges Clippen | ||
| + | * Hinweis auf Verletzungsgefahr beim Sichern mit Flip-Flops und barfuß | ||
| - | 130 - Scharfer Vorstieg | ||
| - | Umlenker Demo + Erklärung (kurz) | ||
| - | Topperstation zeigen | ||
| - | TN klettern in 2'er Seilschaft - (Je TN 1-2 Routen) | ||
| - | Trainer begleitet, unterstützt, | ||
| + | ====== Scharfer Vorstieg ====== | ||
| - | 140 - Abschlussrunde | + | * Umlenker Demo + Erklärung (kurz) |
| + | * Topperstation zeigen | ||
| + | * TN klettern in 2'er Seilschaft | ||
| + | * Trainer begleitet, unterstützt, | ||
| - | Offene Punkte/ | ||
| - | Empfinden / Wie fühlt ihr euch? | ||
| + | ====== Überschrift ====== | ||
| + | * Abschlussrunde | ||
| + | * Offene Punkte/ | ||
| + | * Empfinden / Wie fühlt ihr euch? | ||